Memahami American Football Workout Latihan

Playbook Berlatih

Setiap tim sepak bola akan memiliki drama tertentu. Ini akan menjadi penting untuk mempelajari bagian Anda dalam bermain yang menguntungkan diri sendiri, dan seluruh tim. Karena memainkan sepakbola bisa menjadi rumit, penting bahwa Anda memahami dan mengikuti instruksi pelatih. Untuk menghindari belajar bermain yang salah, atau mengembangkan kebiasaan buruk, kami sarankan Anda pergi melalui seluruh bermain lambat pada awalnya. Ingat bahwa jika Anda membutuhkan bantuan, Anda harus meminta untuk itu. Pada saat kita telah melihat pemain gagal untuk memajukan atau memperbaiki teknik mereka karena mereka tidak meminta bantuan tambahan. Jangan biarkan ini terjadi pada Anda Terakhir petunjuk bermanfaat yang ingin kita Anda belajar adalah kekuatan visualisasi. Pergi ke bermain di pikiran Anda, lagi dan lagi. Membuat pikiran Anda bekerja mereka keluar dan otot Anda menghafal mereka bahkan ketika Anda tidur

taktik lapangan terbuka: menutupi tanah dengan menangani sudut

Ini Agen Bola ide bagus untuk berlatih menangani sudut dengan pertahanan Anda karena tidak semua tackle yang dibuat dengan lawan tepat di depan Anda. Mengatur bor sederhana dengan dua pemain, sebagai pelanggaran dengan bola berjalan dalam garis lurus, yang lain sebagai bek berjalan ke arahnya di beberapa sudut. Sebagai lawan datang ke arah bek dia akan perlu untuk menyesuaikan posisi tubuhnya dan memperpendek sudut, meletakkan kaki di depan lawan, dan pastikan bahwa ia meletakkan kepalanya di depan lawan. The mengatasi selesai sebagai bek membungkus tangannya erat di lawan, meluruskan pinggul dan mendorong lawan ke tanah atau off sisi.

Bor Gauntlet untuk Bola Keamanan

Tidak ada yang lebih penting bagi pelanggaran untuk belajar keamanan bola besar. Hal ini tentu saja bahkan lebih penting untuk penerima lebar dan berjalan punggung karena mereka menangani bola lebih dari kebanyakan. Itulah mengapa bor tantangan diciptakan, untuk menguji dan berlatih keamanan bola yang efektif. bor ini diatur dengan satu pembawa bola, tujuannya ada untuk menjalankan melalui kelompok lawan yang mencoba menjatuhkan bola keluar. Lawan dapat berbaris dalam setiap skenario, yang paling umum adalah dua baris dan pembawa bola harus dijalankan melalui mereka. Agar efektif dengan bor ini memiliki pembawa bola menjalankan bor memegang bola di beberapa posisi yang berbeda.

Pendingin: Cepat langkah crossing

Pendingin dalam sepak bola dimaksudkan untuk membantu Anda bereaksi cepat di lapangan bergerak dalam berbagai arah. Titik untuk bor ini adalah memiliki pemain berlatih perubahan arah yang cepat di lapangan. bor berlangsung di daerah empat sudut kecil yang dapat Anda menarik keluar atau menggunakan garis-garis lapangan. Setelah pemain posisi diri di salah satu sudut mereka akan melanjutkan untuk melompat dari salah satu sudut daerah yang lain baik fungsi bermotif atau secara acak. Beberapa variasi dapat di berkaki; baik kanan atau kiri, atau mengubah urutan para pemain akan tampil bor.